Għal ħafna ħaddiema tal-għonq-blu, l-għaraq tas-saqajn hija problema komuni fuq ix-xogħol. Għalkemm l-istivali tas-swaba tal-azzar-jipprovdu l-protezzjoni meħtieġa, jistgħu wkoll jikkawżaw l-akkumulazzjoni ta 'sħana u umdità fuq is-saqajn, u jagħmluhom skomdi matul il-ġurnata.
Nifhmu l-kawża ewlenija tal-għaraq tas-saqajn
Madwar 5% tal-popolazzjoni tbati minn għaraq eċċessiv tas-saqajn. Dan mhux biss jaffettwa l-kumdità iżda jista 'jwassal ukoll għal irwejjaħ spjaċevoli, infezzjonijiet, u anke impatt fuq il-prestazzjoni tax-xogħol. Għaraq eċċessiv tas-saqajn huwa aktar milli sempliċiment tedjanti. Jipprovdi wkoll art fertili għall-batterji, li min-naħa tagħhom tikkawża problemi tas-saqajn bħal fungus tas-sieq tal-atleta u tad-dwiefer.
Miżuri ewlenin għall-prevenzjoni tal-għaraq tas-saqajn
Agħżel l-umdità-kalzetti tal-wicking: Il-kalzetti tal-wicking tal-umdità- jistgħu effettivament ineħħu l-għaraq mill-wiċċ tal-ġilda. Żomm is-saqajn niexfa. Evita li tuża kalzetti tal-qoton. Minħabba li għandhom tendenza li jassorbu l-għaraq u jikkawżaw skumdità. Agħżel kalzetti magħmula minn taħlita ta 'suf u fibri sintetiċi biex ittejjeb il-kumdità.
Uża s-sieq-sprej ta' kontra l-għaraq speċifiku: Wara li tnaddaf saqajk bil-lejl, applika l-isprej ta' kontra l-għaraq biex tifforma barriera. Dan inaqqas l-għaraq u r-riħa. Użah flimkien ma' suletti li jassorbu l-umdità-għal riżultati aħjar.
Uża suletti tal-wicking-umdità: L-istivali tas-swaba tal-azzar- għandhom tendenza li jakkumulaw is-sħana. L-għażla ta' suletti bi proprjetajiet ta' wicking-umdità tista' tgħin biex tassorbi l-għaraq u tnaqqas ir-rwejjaħ.
Stivali tal-ventilazzjoni: Wara kull sessjoni ta 'xogħol, ħoll il-lazzijiet u neħħi l-suletti. Ħalli l-istivali jivventilaw biex tevita li takkumula l-umdità.
L-użu tal-boot dryer: Il-boot dryer jista 'malajr ineħħi l-umdità. Jgħin biex jipprevjeni t-tkabbir ta 'rwejjaħ u batterji. L-użu ta 'kuljum jista' jżomm l-istivali tiegħek friski.
Agħżel l-istvali ta' l-azzar-tajbin
L-għażla ta' stivali ta' l-azzar-magħmulin minn materjali ħfief u li jieħdu n-nifs tista' ttejjeb il-kumdità b'mod sinifikanti. Evita li tuża materjali tal-ġilda jew tal-plastik peress li għandhom tendenza li jaqbdu s-sħana u l-umdità. Fittex stivali b'kisi tal-malji li jieħdu nifs biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tal-arja. Naqqas l-akkumulazzjoni ta 'umdità.
Billi ssegwi passi sempliċi, il-problema tal-għaraq tas-saqajn fl-istivali tas-swaba' tal-azzar- tista' tiġi solvuta b'mod effettiv. Agħżel il-kalzetti t-tajbin, żomm l-istivali niexfa. U l-użu ta 'prodotti kontra l-għaraq jista' jtejjeb b'mod sinifikanti s-saħħa tas-saqajn. Drawwiet ta 'iġjene tajbin u l-għażla ta' xedd tas-saqajn li jieħu n-nifs jagħtuk ambjent tax-xogħol aktar komdu. Ħu azzjoni immedjatament biex tiżgura li saqajk jibqgħu b'saħħithom u niexfa.
